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Postulab – Adulti

Adulti


Tutte le nostre attività istituzionali seguono i regolamenti imposti dalle Federazioni Sportive Nazionali riconosciute dal CONI; in questo caso la Federginnastica d’Italia col Progetto Salute e Fitness – Life Long Training.



TONIFICAZIONE POSTURALE

In questo corso si propongono esercizi che vanno a reclutare la muscolatura profonda del rachide e del bacino.

Si lavora sull’allineamento postulare, la coordinazione neuro-muscolare e sulla mobilità articolare, valorizzando il ruolo della respirazione e della percezione di sé.
Vengono utilizzati piccoli attrezzi per il potenziamento degli arti inferiori, superiori, addominali e della restante muscolatura.
Viene inoltre data grande importanza all’allungamento specifico delle principali catene muscolari.

SEMPREVERDI – SENZA ETA’

L’attività, sia fisica che sportiva, crea benessere, specialmente se fatta in compagnia.

L’esercizio graduale proporzionato alle proprie capacità permette di usare al meglio il proprio corpo coinvolgendo: cuore, cervello, polmoni e forza muscolare, restituendo una migliore qualità di vita.

La finalità del corso è duplice: mantenere in efficienza tutto il sistema oste-articolare e risolvere le piccole problematiche di salute dovute alla sedentarietà e al limitato movimento fisico.

STARBENE

Il corso prevede una ginnastica di mantenimento per adulti, con l’obiettivo di tonificare tutti i distretti muscolari e di armonizzare il proprio corpo con una attenzione particolare alla postura.

MINICORSI – MINIGRUPPI – MINIGOLD – MINISILVER

Corsi postulare rivolti ad un numero ridotto di soggetti, in modo tale da permettere lo svolgimento di programmi di lavoro individualizzati e specifici pur rimanendo all’interno di un gruppo

SONO DISPONIBILI CICLI DI LEZIONI PERSONALIZZATE E INDIVIDUALIZZATE CON GLI ISTRUTTORI, PREVIA VALUTAZIONE DELLE PROBLEMATICHE ESISTENTI.