Metodo Pilates e Stretching

Metodo Pilates e Stretching (Istruttrice Sara Temporin)

Il corso prevede un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.

Questi esercizi imprimono consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale, rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire il mal di schiena.

Orario settimanale:

Pilates: martedì e venerdì dalle 13.00 alle 14.00

Pilates: lunedì e mercoledì dalle 19.05 alle 20.00

Stretching: giovedì dalle 19.15 alle 20.10

Tutte le nostre attività istituzionali sono rivolte a Soci e Tesserati e svolte sotto l’egida di Federazioni Sportive Nazionali riconosciute dal CONI; in questo caso la Federazione Ginnastica d’Italia – Settore Salute e Fitness (attività Aequilibrium e Life Long Training).