Metodo Pilates e Stretching

Metodo Pilates e Stretching (Istruttrice Sara Temporin)

Il corso prevede un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.

Questi esercizi imprimono consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale, rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire il mal di schiena.

Orario settimanale:

PILATES: MARTEDI’ E VENERDI’ DALLE 13.00 ALLE 14.00

PILATES: LUNEDI’ E MERCOLEDI’ DALLE 19.05 ALLE 20.00

STRETCHING: GIOVEDI’ DALLE 19.10 ALLE 20.05

Tutte le nostre attività istituzionali sono rivolte a soci e tesserati della Palestra Ginnastica Ferrara A.s.d. ed a chi intenda diventarlo e seguono i regolamenti imposti dalle Federazioni Sportive Nazionali e Discipline Sportive Associate riconosciute dal CONI; in questo caso la Federginnastica d’Italia col Progetto Salute e Fitness – Aequilibrium.