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Metodo Yoga e Vinyasa Yoga

Tutte le nostre attività istituzionali seguono i regolamenti imposti dalle Federazioni Sportive Nazionali riconosciute dal CONI; in questo caso la Federginnastica d’Italia col Progetto Salute e Fitness – Aequilibrium.

Metodo Yoga (Istruttrice Clara Antini La Valle)

La pratica della ginnastica attraverso il metodo Yoga agisce su ogni aspetto dell’individuo di tutte le età portando benefici a livello fisico (tonifica il corpo ed elimina lo stress), mentale (tranquillizza e migliora la concentrazione), emozionale (aumenta la coscienza di noi stessi, amplifica la calma).

Orario settimanale:

Lunedì e Giovedì 09.30 – 10.30 e Martedì e Venerdì 19.10-20.05

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Metodo Vinyasa Yoga (Istruttrice Valentina Venturini)

Vinyasa è una parola sanscrita che significa “flusso”. Si tratta di una tecnica che pone l’accento sul passaggio fluido tra una posizione e l’altra. Questo tipo di yoga permette di sviluppare un buon allenamento e nello stesso tempo di migliorare la respirazione, aumentare la flessibilità e la consapevolezza del proprio corpo.

Orario settimanale:

Lunedì e Giovedì 13.00-14.00 e Lunedì e Mercoledì 19.00-20.00