Metodo Yoga e Vinyasa Yoga
Tutte le nostre attività istituzionali seguono i regolamenti imposti dalle Federazioni Sportive Nazionali riconosciute dal CONI; in questo caso la Federginnastica d’Italia col Progetto Salute e Fitness – Aequilibrium.
Metodo Yoga (Istruttrice Clara Antini La Valle)
La pratica della ginnastica attraverso il metodo Yoga agisce su ogni aspetto dell’individuo di tutte le età portando benefici a livello fisico (tonifica il corpo ed elimina lo stress), mentale (tranquillizza e migliora la concentrazione), emozionale (aumenta la coscienza di noi stessi, amplifica la calma).
“Se hai voglia di sentirti finalmente carico di energia positiva, anche da trasmettere a chi ti sta vicino, è giunta l’ora di prenderti il tempo settimanale per provare a seguire il Metodo Yoga:
- per far si che calma, equilibrio e il sorriso siano le tue qualità;
- per sentire il tuo corpo finalmente più flessibile ed agile;
- per trovare quello stile di vita che stavi cercando;
- puoi decidere di condividere questa pratica con il partner o anche con i tuoi figli: se sono in età adolescenziale questa è probabilmente l’attività che cercavi per entrare in sintonia!
Io sono Clara, pratico yoga da 40 anni e insegno il Metodo Yoga (come da indicazioni del settore Aequilibrium della FGI) presso la Palestra Ginnastica Ferrara A.s.d. in piazzale Atleti Azzurri d’Italia 4a (Palagym “Orlando Polmonari”). Svolgo i miei corsi sia la mattina che la sera!
Per avere informazioni dirette puoi chiamarmi, il mio numero di cellulare è 348 31 95 509, oppure scrivermi una email. Altre informazioni su di me e su i miei corsi le trovi sul mio sito“
Orario settimanale:
LUNEDI’ E GIOVEDI’ DALLE 09.20 ALLE 10.20
MARTEDI’ E VENERDI’ DALLE 19.05 ALLE 20.30
Metodo Vinyasa Yoga (Istruttrice Valentina Venturini)
Vinyasa è una parola sanscrita che significa “flusso”. Si tratta di una tecnica che pone l’accento sul passaggio fluido tra una posizione e l’altra. Questo tipo di yoga permette di sviluppare un buon allenamento e nello stesso tempo di migliorare la respirazione, aumentare la flessibilità e la consapevolezza del proprio corpo.
Per informazioni 347 8154360 (Valentina)
Orario settimanale:
PALAGYM: LUNEDI’ DALLE 18.05 ALLE 19.00; MERCOLEDI’ DALLE 19.05 ALLE 20.00; VENERDI’ DALLE 19.05 ALLE 20.00
UP STUDIO: GIOVEDI’ DALLE 19.05 ALLE 20.00
