Functional Training
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Da giovedรฌ 1ยฐ settembre 2022 ripartono gli allenamenti dell’area Functional Training con i nuovi orari e una proposta piรน ricca di discipline all’interno:
Functional Training
Weightlifting
Combat Training
Animal Flow
Strenght & Conditioning
Vinyasa Yoga 
Sanda
Sarร possibile frequentare le lezioni di tutte le attivitร istituzionali all’interno del palinsesto.
ย Info per quest’area tramite Whatsapp al numero ๐ฏ๐ด๐ด ๐ต๐ฎ๐ด๐ด๐ฑ๐ณ๐ฑ.
Tutte le nostre attivitร istituzionali sono rivolte a soci e tesserati della Palestra Ginnastica Ferrara A.s.d. ed a chi intenda diventarlo e seguono i regolamenti imposti dalle Federazioni Sportive Nazionali riconosciute dal CONI; in questo caso la Federginnastica d’Italia col Progetto Salute e Fitness – Functional Training e la FIPE.
Area Functional Training (Istruttori: Claudio Gigante, Fabio Barbieri, Luca Brunelli e Valentina Venturini)
Le sessioni di Functional Training sono incentrate sui vari sistemi di allenamento funzionale.
L’utilizzo di diversi strumenti e mezzi nella stessa seduta fa sรฌ che l’allenamento risulti estremamente vario e divertente, consentendo anche un opportuno adattamento individuale degli esercizi in base alle caratteristiche fisiche e al livello del praticante.
Lo stesso workout puรฒ cosรฌ essere molto “leggero” (per un principiante) o molto impegnativo (per un atleta o un praticante esperto), secondo accorgimenti e adattamenti messi in pratica durante l’esecuzione di ogni singolo esercizio.
Nella stessa seduta il lavoro รจ teso al miglioramento di forza, resistenza, coordinazione e mobilitร articolare.
Oltre che a migliorare la forma fisica generale in ambito fitness, le sessioni di functional training possono tranquillamente integrarsi alla preparazione fisica generale e speciale per moltissimi sport.
Gli attrezzi utilizzati sono principalmente KETTLEBELL, TRX, sbarre da trazione, anelli ginnici, bilancieri, AQUABAGS, battle rose, palle mediche ecc…..
