info@pgf-fe.com 0532 977886

Functional Training

๐…๐”๐๐‚๐“๐ˆ๐Ž๐๐€๐‹ ๐“๐‘๐€๐ˆ๐๐ˆ๐๐†: ๐†๐‹๐ˆ ๐Ž๐‘๐€๐‘๐ˆ ๐ƒ๐„๐‹๐‹๐€ ๐๐”๐Ž๐•๐€ ๐’๐“๐€๐†๐ˆ๐Ž๐๐„ ๐‚๐Ž๐ ๐ƒ๐”๐„ ๐๐Ž๐•๐ˆ๐“๐€’

Da giovedรฌ 1ยฐ settembre 2022 ripartono gli allenamenti dell’area Functional Training con i nuovi orari e una proposta piรน ricca di discipline all’interno:

๐Ÿ’ช Functional Training
๐Ÿ‹๏ธโ€โ™€๏ธ Weightlifting
๐Ÿผ Combat Training
ใ€ฐ๏ธ Animal Flow
โšก๏ธ Strenght & Conditioning
๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ Vinyasa Yoga ๐Ÿ†•
๐ŸฅŠ Sanda ๐Ÿ†•

Sarร  possibile frequentare le lezioni di tutte le attivitร  istituzionali all’interno del palinsesto.

๐ŸŸขย Info per quest’area tramite Whatsapp al numero ๐Ÿฏ๐Ÿด๐Ÿด ๐Ÿต๐Ÿฎ๐Ÿด๐Ÿด๐Ÿฑ๐Ÿณ๐Ÿฑ.

Tutte le nostre attivitร  istituzionali sono rivolte a soci e tesserati della Palestra Ginnastica Ferrara A.s.d. ed a chi intenda diventarlo e seguono i regolamenti imposti dalle Federazioni Sportive Nazionali riconosciute dal CONI; in questo caso la Federginnastica d’Italia col Progetto Salute e Fitness – Functional Training e la FIPE.

Area Functional Training (Istruttori: Claudio Gigante, Fabio Barbieri, Luca Brunelli e Valentina Venturini)

Le sessioni di Functional Training sono incentrate sui vari sistemi di allenamento funzionale.

L’utilizzo di diversi strumenti e mezzi nella stessa seduta fa sรฌ che l’allenamento risulti estremamente vario e divertente, consentendo anche un opportuno adattamento individuale degli esercizi in base alle caratteristiche fisiche e al livello del praticante.

Lo stesso workout puรฒ cosรฌ essere molto “leggero” (per un principiante) o molto impegnativo (per un atleta o un praticante esperto), secondo accorgimenti e adattamenti messi in pratica durante l’esecuzione di ogni singolo esercizio.

Nella stessa seduta il lavoro รจ teso al miglioramento di forza, resistenza, coordinazione e mobilitร  articolare.

Oltre che a migliorare la forma fisica generale in ambito fitness, le sessioni di functional training possono tranquillamente integrarsi alla preparazione fisica generale e speciale per moltissimi sport.

Gli attrezzi utilizzati sono principalmente KETTLEBELL, TRX, sbarre da trazione, anelli ginnici, bilancieri, AQUABAGS, battle rose, palle mediche ecc…..