Functional Training

Da Venerdì 1° settembre 2023 ripartono gli allenamenti dell’area Functional Training con i nuovi orari e una ricca proposta di discipline all’interno:

 Functional Training
 Weightlifting
 Free Motion
 Animal Flow
 Strength & Conditioning
 Sanda

Sarà possibile frequentare le lezioni di tutte le attività istituzionali all’interno del palinsesto.

 Info per quest’area tramite Whatsapp al numero 𝟯𝟴𝟴 𝟵𝟮𝟴𝟴𝟱𝟳𝟱.

Tutte le nostre attività istituzionali sono rivolte a soci e tesserati della Palestra Ginnastica Ferrara A.s.d. ed a chi intenda diventarlo e seguono i regolamenti imposti dalle Federazioni Sportive Nazionali riconosciute dal CONI; in questo caso la Federginnastica d’Italia col Progetto Salute e Fitness – Functional Training e la FIPE.

Area Functional Training (Istruttori: Claudio Gigante, Fabio Barbieri, Luca Brunelli e Valentina Venturini)

Le sessioni di Functional Training sono incentrate sui vari sistemi di allenamento funzionale.

L’utilizzo di diversi strumenti e mezzi nella stessa seduta fa sì che l’allenamento risulti estremamente vario e divertente, consentendo anche un opportuno adattamento individuale degli esercizi in base alle caratteristiche fisiche e al livello del praticante.

Lo stesso workout può così essere molto “leggero” (per un principiante) o molto impegnativo (per un atleta o un praticante esperto), secondo accorgimenti e adattamenti messi in pratica durante l’esecuzione di ogni singolo esercizio.

Nella stessa seduta il lavoro è teso al miglioramento di forza, resistenza, coordinazione e mobilità articolare.

Oltre che a migliorare la forma fisica generale in ambito fitness, le sessioni di functional training possono tranquillamente integrarsi alla preparazione fisica generale e speciale per moltissimi sport.

Gli attrezzi utilizzati sono principalmente KETTLEBELL, TRX, sbarre da trazione, anelli ginnici, bilancieri, AQUABAGS, battle rose, palle mediche ecc…..