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Metodo Pilates

Tutte le nostre attività istituzionali seguono i regolamenti imposti dalle Federazioni Sportive Nazionali riconosciute dal CONI; in questo caso la Federginnastica d’Italia col Progetto Salute e Fitness – Aequilibrium

Metodo Pilates (Istruttrice Sara Temporin)

Il corso prevede un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.

Questi esercizi imprimono consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale, rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire il mal di schiena.

Orario settimanale:

MARTEDÌ E VENERDÌ 13.00 – 14.00

MERCOLEDÌ 19.30 – 20.25

VENERDÌ 19.00 – 19.55