METODO PILATES 1-2
Il corso prevede un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo
bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.
Questi esercizi imprimono consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale, rinforzando i muscoli del piano
profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire il mal di schiena.
Orario settimanale:
1: Lunedì e Giovedì dalle 13:00 alle 14:00
2: Lunedì e Mercoledì dalle 19:30 alle 20:30
INSEGNANTE: Sara Temporin