Metodo Pilates
Tutte le nostre attività istituzionali seguono i regolamenti imposti dalle Federazioni Sportive Nazionali riconosciute dal CONI; in questo caso la Federginnastica d'Italia col Progetto Salute e Fitness - Aequilibrium
METODO PILATES 1-2
Il corso prevede un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.
Questi esercizi imprimono consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale, rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire il mal di schiena.
Orario settimanale:
1: Lunedì e Giovedì dalle 13:00 alle 14:00
2: Lunedì e Mercoledì dalle 19:30 alle 20:30
INSEGNANTE: Sara Temporin