Fitness e Fit-Pilates

FITNESS

La lezione singola prevede un allenamento generale su base musicale che include sia l’aspetto cardiovascolare che la resistenza fisica e la tonificazione, tramite l’uso di step, elastici e pesetti. Gli obiettivi del corso sono il miglioramento della composizione corporea, del tono muscolare, della postura e della capacità cardio-respiratoria.

ORARIO SETTIMANALE: Martedì dalle 13:00 alle 14:00

 

NOVITA' 2017/2018: FIT-PILATES

La lezione singola prevede un allenamento atto alla tonificazione del corpo per la prima mezz’ora e di compensazione e stretching

attraverso gli esercizi del Pilates la seconda mezz’ora.

ORARIO: Tutti gli ultimi venerdì del mese dalle 13.00 alle 14.00