TacFit

Nel TACFIT gli esercizi a corpo libero e con attrezzi come clubbell, kettlebell, anelli ginnici, palle mediche, parallele, ecc. vengono abbinati all'interno di workouts suddivisi in 4 livelli di difficoltà e in 6 differenti modelli di lavoro, tutti della durata di 20 minuti.

Il protocollo, inoltre, prevede un'accurata fase dedicata alla mobilità articolare pre-workout (warm-up e body flow) e una fase di "compensazione" post-workout (cool down).

 

Vai al SITO dedicato per maggiori info.

 

Orario settimanale (vedi tabella):