TacFit

Gli esercizi a corpo libero e con attrezzi come clubbell, kettlebell, anelli ginnici, palle mediche, parallele, vengono abbinati all’interno di workouts suddivisi in 4 livelli di difficoltà e in 6 differenti modelli di lavoro, della durata di 20 minuti. Il protocollo, inoltre, prevede un’accurata fase dedicata alla mobilità articolare pre-workout (warmup e body flow) e una fase di “compensazione” post-workout (cool down).

Insegnanti: Claudio Gigante, Fabio Barbieri e Luca Brunelli