Functional Training

Le sessioni di Functional Training sono incentrate sui vari sistemi di allenamento funzionale.

L'utilizzo di diversi strumenti e mezzi nella stessa seduta fa sì che l'allenamento risulti estremamente vario e divertente, consentendo anche un opportuno adattamento individuale degli esercizi in base alle caratteristiche fisiche e al livello del praticante.

Lo stesso workout può così essere molto "leggero" (per un principiante) o molto impegnativo (per un atleta o un praticante esperto), secondo accorgimenti e adattamenti messi in pratica durante l'esecuzione di ogni singolo esercizio.

Nella stessa seduta il lavoro è teso al miglioramento di forza, resistenza, coordinazione e mobilità articolare.

Oltre che a migliorare la forma fisica generale in ambito fitness, le sessioni di functional training possono tranquillamente integrarsi alla preparazione fisica generale e speciale per moltissimi sport.

Gli attrezzi utilizzati sono principalmente KETTLEBELL, TRX, sbarre da trazione, anelli ginnici, bilancieri, AQUABAGS, battle rose, palle mediche ecc.....