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Functional Training

Da Venerdì 1° settembre 2023 ripartono gli allenamenti dell’area Functional Training con i nuovi orari e una ricca proposta di discipline all’interno:

💪 Functional Training
🏋️‍♀️ Weightlifting
🐼 Free Motion
〰️ Animal Flow
⚡️ Strength & Conditioning
🥊 Sanda

Sarà possibile frequentare le lezioni di tutte le attività istituzionali all’interno del palinsesto.

🟢 Info per quest’area tramite Whatsapp al numero 𝟯𝟴𝟴 𝟵𝟮𝟴𝟴𝟱𝟳𝟱.

Tutte le nostre attività istituzionali sono rivolte a soci e tesserati della Palestra Ginnastica Ferrara A.s.d. ed a chi intenda diventarlo e seguono i regolamenti imposti dalle Federazioni Sportive Nazionali riconosciute dal CONI; in questo caso la Federginnastica d’Italia col Progetto Salute e Fitness – Functional Training e la FIPE.

Area Functional Training (Istruttori: Claudio Gigante, Fabio Barbieri, Luca Brunelli e Valentina Venturini)

Le sessioni di Functional Training sono incentrate sui vari sistemi di allenamento funzionale.

L’utilizzo di diversi strumenti e mezzi nella stessa seduta fa sì che l’allenamento risulti estremamente vario e divertente, consentendo anche un opportuno adattamento individuale degli esercizi in base alle caratteristiche fisiche e al livello del praticante.

Lo stesso workout può così essere molto “leggero” (per un principiante) o molto impegnativo (per un atleta o un praticante esperto), secondo accorgimenti e adattamenti messi in pratica durante l’esecuzione di ogni singolo esercizio.

Nella stessa seduta il lavoro è teso al miglioramento di forza, resistenza, coordinazione e mobilità articolare.

Oltre che a migliorare la forma fisica generale in ambito fitness, le sessioni di functional training possono tranquillamente integrarsi alla preparazione fisica generale e speciale per moltissimi sport.

Gli attrezzi utilizzati sono principalmente KETTLEBELL, TRX, sbarre da trazione, anelli ginnici, bilancieri, AQUABAGS, battle rose, palle mediche ecc…..