Postulab - Adulti


Tutte le nostre attività istituzionali seguono i regolamenti imposti dalle Federazioni Sportive Nazionali riconosciute dal CONI; in questo caso la Federginnastica d'Italia col Progetto Salute e Fitness - Life Long Training.


TONIFICAZIONE POSTURALE

In questo corso si propongono esercizi che vanno a reclutare la muscolatura profonda del rachide e del bacino.

Si lavora sull'allineamento postulare, la coordinazione neuro-muscolare e sulla mobilità articolare, valorizzando il ruolo della respirazione e della percezione di sé.
Vengono utilizzati piccoli attrezzi per il potenziamento degli arti inferiori, superiori, addominali e della restante muscolatura.
Viene inoltre data grande importanza all'allungamento specifico delle principali catene muscolari.

Insegnante: Valentina Scapellato

 

SEMPREVERDI - SENZA ETA' - BENDISCHIENA

L'attività, sia fisica che sportiva, crea benessere, specialmente se fatta in compagnia.

L'esercizio graduale proporzionato alle proprie capacità permette di usare al meglio il proprio corpo coinvolgendo: cuore, cervello, polmoni e forza muscolare, restituendo una migliore qualità di vita.

La finalità del corso è duplice: mantenere in efficienza tutto il sistema oste-articolare e risolvere le piccole problematiche di salute dovute alla sedentarietà e al limitato movimento fisico.

Insegnanti: Loriana Ferrari, Cristiano Lettieri e Valentina Scapellato

  

STARBENE
Il corso prevede una ginnastica di mantenimento per adulti, con l'obiettivo di tonificare tutti i distretti muscolari e di armonizzare il proprio corpo con una attenzione particolare alla postura.

Insegnante: Sonia Gardellini

 

LABORATORIO DELLA GRANDE ETA'

Il corso si fonda su un programma altamente specifico prendendo in esame tutte le problematiche dello stato di efficienza fisica dovuti all'avanzamento dell'età.

Insegnante: Sonia Gardellini

 

MINICORSI

Corsi postulare rivolti ad un numero ridotto di soggetti, in modo tale da permettere lo svolgimento di programmi di lavoro individualizzati e specifici pur rimanendo all'interno di un gruppo
Insegnanti: Sonia Gardellini, Valentina Scapellato, Emanuele Menegozzo e Mattia Bafile

 

SONO DISPONIBILI CICLI DI LEZIONI PERSONALIZZATE E INDIVIDUALIZZATE CON L'INSEGNANTE, PREVIA VALUTAZIONE DELLE PROBLEMATICHE ESISTENTI.