Insegnante: Sara Temporin
Il corso di Pilates prevede un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Questi esercizi imprimono consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale, rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire il mal di schiena.
Orario Pilates:
P.1: Martedì e Venerdì dalle 09.15 alle 10.15
P.2: Martedì e Giovedì dalle 13.00 alle 14.00
P.3: Lunedì e Mercoledì dalle 19.30 alle 20.30
Il corso di Pilates è abbinabile alle lezioni di Postural Gym in acqua con la nostra Istruttrice Sonia Gardellini. Le lezioni si terranno, dal mese di ottobre, il giovedì dalle 09.00 alle 10.00 presso la Piscina di Via Pastro.
